La Escuela Profesional de Tecnología Médica de la Universidad Privada San Juan Bautista (UPSJB) implementó el proyecto “Pausas Activas”, una iniciativa que promueve hábitos saludables en el entorno laboral. Dirigido al personal administrativo de las sedes de Lima, Ica y Chincha, el programa busca prevenir enfermedades musculoesqueléticas mediante ejercicios guiados por estudiantes de Terapia Física y Rehabilitación.

Ejercicios que transforman la jornada laboral

Las pausas activas consisten en rutinas de 10 minutos, realizadas una vez por semana durante 10 semanas. Incluyen:

• Estiramientos para reducir tensión muscular.

• Fortalecimiento postural.

• Ejercicios de respiración para manejar el estrés.

• Coordinación óculo-manual para mejorar la concentración.

“Los trabajadores reportan mayor energía y menos dolores”, destacan las docentes del curso Prevención y Ergonomía, quienes supervisan a los estudiantes.

Alianzas por un objetivo común

El proyecto se alinea con:

• ODS 3: Salud y bienestar.

• ODS 17: Alianzas para el desarrollo sostenible.

Cuenta con el apoyo de:

• Dirección de Recursos Humanos.

• Dirección General de Investigación y Responsabilidad Social.

Resultados tangibles, beneficios compartidos

Tras su inicio el 21 de mayo, el programa ha logrado:

• Disminución de molestias musculares en el 80% de participantes.

• Mejora del clima laboral y productividad.

• Capacitación práctica para estudiantes en prevención de riesgos.

“Ahora tengo más energía para mis tareas”, comenta un colaborador de la sede Chincha.

Compromiso con una cultura de salud preventiva

La UPSJB reafirma su liderazgo en bienestar integral, combinando formación académica con impacto social. Próximamente, extenderá el proyecto a más sedes y áreas universitarias.

¿Por qué elegir la UPSJB?

• Programas innovadores que vinculan enseñanza con realidad laboral.

• Compromiso con los ODS y desarrollo sostenible.

• Carreras de salud con enfoque práctico y humano.